Vitals Vitamine B12 2000 mcg – 100 zuigtabletten

Draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel en helpt bij het aanmaken van rode bloedcellen.

19,96

Koop dit item en ontvang je 20 Punten - met een waarde van 1,00

Uit voorraad leverbaar!

Merk: Vitals • EAN: 8716717002498 • Artikelnummer: V2498


Over dit product

Vitamine B12 2000 mcg van Vitals bestaat uit zuigtabletjes met de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine (ook wel dibencozide genoemd). Dit zijn de vormen zoals vitamine B12 in de voeding voorkomt en door het lichaam gebruikt wordt. In veel andere vitamine B12-producten wordt gebruikgemaakt van cyanocobalamine, een synthetische vorm die zo niet in de natuur voorkomt. Hierbij is de cobalamine sterk gebonden aan cyanide, dat eerst losgekoppeld moet worden. Cyanide heeft verder geen functie in het lichaam en zal dus uitgescheiden moeten worden.

Voordelen van biologisch actief B12
Bij oxidatieve stress kan suppletie met een gereduceerde vorm van vitamine B12 (zoals methylcobalamine) voordelen hebben boven een geoxideerde vorm van vitamine B12 (zoals cyanocobalamine). Onderzoek suggereert ook dat een grotere verbetering van de vitamine B12-status optreedt na inname van biologisch actief B12 dan na inname van cyanocobalamine; meer B12 wordt opgeslagen in de lever en minder B12 verlaat het lichaam met de urine (langere halfwaardetijd). De biologische beschikbaarheid is dus groter.

Figuur 1: Opname van vitamine B12.

Opname van vitamine B12
De opname van vitamine B12 uit voeding is een complex proces (zie figuur 1). In de maag wordt vitamine B12 van voedingseiwitten losgekoppeld en tijdelijk gebonden aan transporteiwitten (ook wel R-eiwitten genoemd of transcobalamine I) die voorkomen in het speeksel en slijm afkomstig uit de slokdarm en maag. In het duodenum (de twaalfvingerige darm) maken pancreasproteases (spijsverteringsenzymen geproduceerd door de alvleesklier) vitamine B12 los van deze R-eiwitten, waarna de vitamine wordt gekoppeld aan ‘intrinsic factor’ (IF), een specifiek eiwit dat in de maag wordt geproduceerd en noodzakelijk is voor de opname van vitamine B12. Vervolgens wordt vitamine B12 in het laatste deel van het ileum (kronkeldarm) na binding aan bepaalde receptoren via actief transport opgenomen in de enterocyten (darmcellen), mits de vitamine is gekoppeld aan IF. In de enterocyten wordt IF afgebroken en de vrijgekomen vitamine B12 gekoppeld aan andere transporteiwitten: transcobalamine I en transcobalamine II. Dit complex wordt vervolgens afgegeven aan het bloedplasma.

Figuur 2: Rol vitamine B12 in homocysteïne- en methylmalonzuurmetabolisme.

Hoe het lichaam vitamine B12 gebruikt
In het bloed is 20-25% van vitamine B12 gebonden aan transcobalamine II. Alleen vitamine B12 dat aan dit eiwit is gekoppeld wordt in de lichaamscellen opgenomen (zie figuur 2). In de lysosomen van de cel wordt de vitamine B12 losgemaakt van transcobalamine II en omgezet in methyl- of adenosylcobalamine. (Lysosomen zijn blaasjes in het cytoplasma waarin bepaalde stoffen afgebroken worden om hergebruikt of uitgescheiden te worden.) Methylcobalamine is vooral in het bloedplasma, cytoplasma en hersenvocht nodig, terwijl adenosylcobalamine in de weefsels en mitochondrien nodig is.

In de vorm van methylcobalamine (in cytoplasma) is vitamine B12 cofactor bij het omzetten van homocysteïne in methionine door het enzym methioninesynthase (zie figuur 2). Hierbij staat methylcobalamine zijn methylgroep af aan homocysteïne en krijgt de resterende cobalamine weer een nieuwe methylgroep die afgestaan wordt door 5-methyltetrahydrofolaat. En dan begint de cyclus opnieuw. Dit proces wordt ook wel (re)methylering genoemd. Methionine wordt op zijn beurt vooral gebruikt voor de aanmaak van S-adenosylmethionine (SAMe), dat als primaire methyldonor betrokken is bij de productie van onder meer DNA, RNA, myeline, fosfolipiden, eiwitten en neurotransmitters (waaronder serotonine en dopamine). Op deze manier kan methylcobalamine bijdragen aan een normale celdeling en de aanmaak van rode bloedcellen. En is het mede nodig voor normale hersenen zenuwfuncties, en daarmee goed voor het concentratievermogen, geheugen en de gemoedstoestand. Door de betrokkenheid bij de DNAsynthese en eiwitsynthese heeft vitamine B12 ook invloed op de activatie van bepaalde afweercellen en daarmee het normaal functioneren van het immuunsysteem.

In de vorm van adenosylcobalamine (in de mitochondrien) is vitamine B12 betrokken bij de omzetting van methylmalonyl-CoA in succinyl-CoA (zie figuur 2), dat onder andere een rol speelt in de citroenzuurcyclus, een serie biochemische reacties die op cellulair niveau de energiestofwisseling verzorgen. Op die manier ondersteunt vitamine B12 het energieniveau en kan het helpen vermoeidheid te verminderen.

Actieve en passieve opname
De actieve opname van vitamine B12 uit voeding is zeer efficient, maar door verzadiging van receptoren neemt het absorptiepercentage snel af bij verhoging van de vitamine B12-inname. Van enkele microgrammen vitamine B12 wordt 25 tot 65% opgenomen, van 25 µg slechts 5%. Wanneer de vitamine B12 niet gekoppeld wordt aan IF, kan het via passieve diffusie* (over de hele lengte van het maagdarmkanaal) worden opgenomen, maar deze vorm van opname is zeer inefficient. In de afwezigheid van IF wordt slechts 1% van de vitamine B12 opgenomen. Bovendien wordt vitamine B12 dat niet is gekoppeld aan IF sneller afgebroken door enzymen en darmbacterien. Dit betekent dat een normale aanmaak en functie van IF van zeer groot belang is voor de actieve opname van vitamine B12. In bepaalde situaties kan het, om extra ondersteuning te bieden, nodig zijn om een hooggedoseerd vitamine B12-supplement in te zetten (met een dosering van 1000-2000 µg). Hiervan kan dan in ieder geval een relevant deel opgenomen worden via passieve diffusie om op deze manier extra zeker te maken dat de B12-opname toereikend is. Het wordt aanbevolen om vitamine B12 in combinatie met folaat en overige B-vitaminen of een complete multi te gebruiken.

* Passieve diffusie is een proces, waarbij stoffen zich kunnen verplaatsen door het celmembraan heen, zonder dat deze ergens aan gekoppeld hoeven te worden om actief getransporteerd te worden.

Meer Informatie

1 zuigtablet per dag onder de tong laten smelten. Houd u aan de aanbevolen dosering. Met zoetstoffen. Overmatig gebruik kan een laxerend effect hebben.

Samenstelling per zuigtablet
RI*
Vitamine B12 2000 µg 80000%
Waarvan:
methylcobalamine 1000 µg 40000%
adenosylcobalamine (dibencozide) 1000 µg 40000%
* RI = Referentie-inname

Zoetstoffen (mannitol en xylitol, uit plantaardige bron), verstevigingsmiddel (hydroxypropylcellulose), antiklontermiddel (magnesiumzouten van vetzuren), kersenaroma, zuurteregelaar (citroenzuur), methylcobalamine, adenosylcobalamine.

Over Vitals

Vitals Voedingssupplementen levert al sinds 1988 hoogwaardige voedingssupplementen. Het van oorsprong Nederlandse bedrijf heeft de ambitie om steeds betere, effectievere supplementen te ontwikkelen. Daarom doet Vitals voortdurend onderzoek naar de dosering, opneembaarheid en werkzaamheid van ieder individueel ingrediënt. Deze deskundigheid wordt ook gebruikt voor het selecteren van de beste zuivere grondstoffen. Voedselveiligheid staat bij Vitals hoog in het vaandel, en ze zijn dan ook in het bezit voor het hoogste certificaat voor kwaliteit en veiligheid.
Vitals zet zich iedere dag in om de meest uitgekiende samenstellingen en best werkzame doseringen te waarborgen. Hun continue drang naar verbetering, zowel van de gezondheid van hun gebruikers als van het product zelf, is duidelijk zichtbaar in hun kernspreuk: Elke Dag Beter.

Bekijk alle producten van dit merk.