Elke Dag Mama – 60 tabletten

Elke Dag Mama is een zorgvuldig ontworpen multi voor vrouwen met een zwangerschapswens, die zwanger zijn of die borstvoeding geven. Dit is natuurlijk een bijzondere en belangrijke periode waarin de gezondheid van de (aanstaande) moeder, maar uiteraard ook van het kindje, optimaal ondersteund moet worden.

Het product is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten, afgestemd op actuele gegevens aangaande de voedingsstatus in Nederland en België en de optimale innamehoeveelheden per nutriënt. Elke Dag Mama bevat de belangrijkste nutriënten in de juiste verhouding en in doseringen volgens de laatste inzichten. Daarbij is uitsluitend gekozen voor goed opneembare verbindingen.

Vitamine A mag niet ontbreken in een zwangerschapsmulti
Veel zwangere vrouwen worden gewaarschuwd voor de gevaren van te veel vitamine A. Maar de behoefte aan vitamine A is wel hoger tijdens de zwangerschap en zeker tijdens het geven van borstvoeding. Het is dus belangrijk om niet té voorzichtig te zijn met de inname van vitamine A. Elke Dag Mama bevat daarom naast 3 mg natuurlijk bèta-caroteen (pro-vitamine A), ook 150 μg vitamine A als retinol. Dit is een lage en zeer veilige dosering vitamine A. Van het aanwezige bèta-caroteen zal het lichaam niet meer omzetten in vitamine A dan het nodig heeft en dit zal dus niet leiden tot een te hoog vitamine A-niveau.

Speciale vorm van foliumzuur
Het is algemeen bekend dat foliumzuur voorafgaand aan en tijdens de zwangerschap zeer belangrijk is. Elke Dag Mama bevat 400 μg van een superieure, biologisch actieve vorm van foliumzuur (folaat) gebonden aan glucosaminezout (Quatrefolic®).
Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat omwille van stabiliteit meestal gebruikt wordt in voedingssupplementen, is een synthetische vorm die niet zo in de natuur voorkomt. In de voeding komt deze belangrijke B-vitamine voor als folaat. Foliumzuur uit supplementen moet door het lichaam omgezet worden in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek toont aan dat dit complexe omzettingsproces bij een aanzienlijke groep mensen verre van optimaal verloopt. Suppletie met 5-MTHF omzeilt dit probleem. De binding met glucosaminezout maakt het mogelijk om deze biologisch actieve vorm stabiel te houden.

Ruime dosering vitamine B12: ook voor zwangeren met een overwegend plantaardig dieet
Elke Dag Mama bevat een ruime dosering van 50 μg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen van methyl- en adenosylcobalamine. Dit is de dosering vitamine B12 die doorgaans wordt geadviseerd aan zwangeren met een (overwegend) plantaardig dieet. Elke Dag Mama is daarmee eveneens geschikt voor zwangeren die vegetarisch of veganistisch eten. Er is bewust niet gekozen voor het goedkopere, synthetische cyanocobalamine. Deze vorm van B12 komt namelijk van nature niet voor in voeding of in het menselijk lichaam.

Extra hoge dosering choline (VitaCholine®)
Choline is al jarenlang een standaardingrediënt in multivitaminen, maar meestal in lage doseringen (10–30 mg). Dat was destijds vooral het gevolg van beperkte kennis over de fysiologische rol en de benodigde inname van choline. Inmiddels weten we door wetenschappelijk onderzoek veel meer over deze belangrijke micronutriënt.

In 2016 erkende de EFSA choline als een essentiële voedingsstof en stelde voor volwassenen een adequate inname vast van 400 mg per dag, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europa. Ter vergelijking: in de Verenigde Staten werd op basis van humaan onderzoek een aanbevolen inname vastgesteld van 550 mg per dag. De gemiddelde choline-inname in Europa ligt tussen circa 290 en 470 mg per dag, wat betekent dat een aanzienlijk deel van de volwassenen onder de als adequaat beschouwde inname blijft.
Tijdens de zwangerschap en de periode van borstvoeding is choline extra belangrijk. De formule bevat daarom maar liefst 150 mg VitaCholine® per tablet, een hoogwaardige en goed onderzochte vorm van choline.

Vitamine C, ijzer en jodium: nog belangrijker tijdens de zwangerschap
Vrouwen hebben in het algemeen meer ijzer nodig dan mannen. Gedurende de zwangerschap hebben vrouwen nog meer ijzer nodig ter ondersteuning van de aanmaak van cellen en weefsels. Elke Dag Mama bevat dan ook een ruime dagdosering van 16 mg ijzer uit het maagvriendelijke ijzerbisglycinaat (Ferrochel®). Dit is een van de zeer goed opneembare aminozuurchelaten van Albion® Minerals.

Bovendien bevat de formule 180 mg vitamine C. Vitamine C draagt bij aan een verbeterde opname van ijzer, wat relevant is tijdens zwangerschap en borstvoeding, wanneer de behoefte aan zowel ijzer als vitamine C verhoogd is.

Elke Dag Mama bevat daarnaast 150 μg jodium, afgestemd op de verhoogde behoefte aan jodium tijdens zwangerschap en borstvoeding. Jodium draagt bij aan een normale schildklierfunctie en aan de normale groei van kinderen.

Optimale vitamine D-dosering, uit plantaardige bron
De Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft in recente jaren vastgesteld dat het niveau voor een adequate inname van vitamine D uit voeding hoger ligt dan voorheen werd aangenomen (15 µg) en dat de maximaal veilige dosering verhoogd kon worden (tot 100 µg). In veel Europese landen zijn ze nog voorzichtig en liggen de geadviseerde hoeveelheden lager. De referentie-inname (RI) die bedrijven verplicht op de verpakking van hun vitamine D-supplementen moeten vermelden is gek genoeg nog blijven steken op 5 µg.

Nieuwere inzichten wijzen op het belang van hogere doseringen vitamine D. Vooraanstaande vitamine D-experts adviseren dat de vitamine D-spiegel (calcidiolspiegel) van volwassenen minimaal 80 nmol/l moet zijn voor een optimale vitamine D-voorziening. Om een dergelijke vitamine D-spiegel in stand te houden is een orale dosis vitamine D3 nodig van naar schatting 25-75 µg per dag.
Elke Dag Mama bevat een ruimere vitamine D-dosering dan de andere Elke Dag-multi’s vanwege het extra grote belang van een optimale status van micronutriënten in deze bijzondere levensfase. Voor Elke Dag Mama wordt eveneens gebruikgemaakt van plantaardige vitamine D3 (Vitamin D3V®). Deze wordt geproduceerd uit algen, en niet uit schapenwolvet (zoals veel vitamine D3-producten).

Vitamine K1 en K2: verwant maar niet uitwisselbaar
De huidige voedingsrichtlijnen voor vitamine K zijn gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Hierbij is niet gekeken naar de optimale inname van vitamine K als het gaat om andere vitamine K-afhankelijke lichaamsprocessen. Ook wordt in deze richtlijnen geen onderscheid gemaakt tussen vitamine K1 en vitamine K2, terwijl hier binnen de wetenschap steeds meer aandacht voor is.

De Elke Dag-multi’s bevatten beide vormen van vitamine K. Vitamine K1 wordt voornamelijk door de lever opgenomen en is vooral betrokken bij de activering van stollingsfactoren in de lever. Vitamine K2 (met name in de vorm menaquinon-7) heeft een langere halfwaardetijd, wordt breder over de lichaamsweefsels verdeeld en is mede daardoor effectiever in het activeren van vitamine K-afhankelijke eiwitten buiten de lever, zoals osteocalcine en matrix-Gla-proteïne (MGP). Deze eiwitten zorgen er onder andere voor dat calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt, namelijk in de botten.

Elke Dag Mama bevat, in tegenstelling tot de andere Elke Dag-multi’s, een hoger aandeel vitamine K1 dan vitamine K2. Vitamine K1 wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de normale bloedstolling en sluit goed aan bij de fysiologische rol van vitamine K tijdens zwangerschap en lactatie.

K2VITAL™ DELTA: vitamine K2 met optimale stabiliteit
Vitamine K2 blijkt een zeer gevoelige stof te zijn. Met name in combinatie met calcium en/of magnesium loopt het gehalte van deze vitamine in een tablet of capsule hard terug. Gebruik van vitamine K2 in een product met hoge doseringen calcium en/of magnesium is technisch gezien een echte uitdaging. Vitals maakt daarom gebruik van een K2-ingrediënt met de merknaam K2VITAL™ DELTA, dat zélfs stabiel is in een formule met veel van deze mineralen zoals in de Elke Dag-multi’s.

K2VITAL™ DELTA wordt vervaardigd middels een gepatenteerd micro-encapsulatieproces, waarbij de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen worden beschermd tegen interactie met andere ingrediënten. Vitals heeft in een onafhankelijk laboratorium onderzoek laten doen naar de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA en deze kwam als beste uit de test vergeleken met andere vitamine K2-merken.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee
Voor de Elke Dag-multi’s wordt gebruikgemaakt van Aquamin® Magnesium uit water van de Ierse zee en Aquamin® Calcium uit rode algen (Lithothamnion sp). Deze algensoorten nemen mineralen en spoorelementen op uit zeewater en slaan deze op. Levend hebben rode algen een mooie roodroze kleur, maar wanneer deze sterven, treedt er verkalking op en kleuren de algen wit of lichtgrijs. Deze verkalkte algen worden geoogst uit de wateren langs de kust van IJsland.

Het percentage calcium (32%) en magnesium (35%) in Aquamin® is relatief hoog vergeleken met andere calcium- en magnesiumverbindingen. Hierdoor is het mogelijk om in een tablet of capsule die erg vol zit met werkzame stoffen (zoals een multivitamine) zinvolle doseringen calcium en magnesium te bereiken. Hierbij wordt er geen concessie gedaan in de opneembaarheid van calcium en magnesium in de Elke Dag-multi’s. De opname van calcium en magnesium uit Aquamin® is namelijk bewezen goed. Mogelijk dragen de van nature aanwezige kleine hoeveelheden van andere mineralen en spoorelementen in beide grondstoffen hieraan bij.

Luteïne
Luteïne is een natuurlijk voorkomende carotenoïde. In het lichaam bevindt zich een hoge concentratie van deze stof in de retina (netvlies) en macula lutea (gele vlek) van het oog. Bovendien is luteïne de meest voorkomende carotenoïde in de hersenen van jonge kinderen. Het lichaam kan luteïne niet zelf aanmaken, maar moet het uit de voeding halen. Het komt onder andere voor in groene bladgroenten, en rode, gele en oranje groente- en fruitsoorten.

Toegestane gezondheidsclaims:

• vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium, en koper ondersteunen het energieniveau
• vitamine B2, B3, B5, B6, B12, folaat, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
• vitamine A, B6, B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• vitamine B2, C, E, koper, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve schade
• vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium, en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• ijzer, jodium en zink dragen bij tot een normale cognitieve functie
• ijzer speelt een rol in het proces van weefselgroei en -ontwikkeling
• ijzer ondersteunt de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
• vitamine C verhoogt de ijzeropname en is goed voor het ijzergehalte in het bloed
• vitamine B1, B3, B6, B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• vitamine B5 en folaat dragen bij aan de weerstand tegen stress
• vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• vitamine C, D, K, calcium en zink zijn goed voor de botten
• vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
• vitamine K is nodig voor het normale verloop van de bloedstolling
• vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
• biotine, selenium en zink zijn goed voor de conditie van het haar
• koper draagt bij tot een normale pigmentatie van de huid en het haar
• vitamine A, B2, B3, C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de conditie van de huid
• selenium en zink zijn goed voor de conditie van de nagels
• jodium en selenium ondersteunen een normale werking van de schildklier
• jodium draagt bij tot de normale groei van kinderenvitamine D, calcium, en magnesium ondersteunen de spierwerking
• vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart
• calcium en magnesium spelen een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels
• calcium ondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering
• magnesium helpt bij het opbouwen van eiwitten in het lichaam
• magnesium draagt bij tot een goede elektrolytenbalans
• choline draagt bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme
• choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal lipidenmetabolisme
• choline heeft een positieve invloed op de lever