Quinoa is een goede vervanger van rijst, pasta en aardappelen, omdat het veel meer plantaardige eiwitten en alle essentiële aminozuren bevat, en het is vrij van gluten. Het is rijk aan eiwitten, vitamines (A, B en E) en mineralen (zoals ijzer, koper en magnesium).
Dit product is niet meer op voorraad
Waarschuwing: Laatste items in voorraad!
Beschikbaarheidsdatum:
Quinoa is zeer geschikt voor vegetariërs, mensen met een glutenallergie, krachtsporters, zwangere vrouwen en voor baby’s en jonge kinderen die in de groei zijn. Het is een perfecte vervanger voor andere graansoorten als rijst en tarwe. Quinoa bevat veel meer mineralen, vitaminen, onverzadigde vetten en aminozuren. Het bevat volledige natuurlijke voedingsvezels (in de rode meer dan in de witte variant), vele vitamines (A, B1, B2, B3, B6, E), ijzer, kalium, calcium, magnesium en mangaan en is natriumarm. Quinoa bevat veel proteïne/eiwitten waardoor je eerder een vol gevoel krijgt.
Spoel de quinoa in een fijnmazige zeef zeer goed en laat het daarna uitlekken. Kook 1 deel quinoa met 2 delen water in 15 minuten gaar (of iets langer voor pap of pudding). Quinoa is heerlijk door een salade, soep of als lunch- of ontbijtgerecht. Je kunt het ook verwerken in cakes en taarten en zaden kunnen ook gefermenteerd worden. Dit resulteert in een drankje genaamd ‘chicha'.
Energie (kJ) | 1645 | kJ |
Energie(kcal) | 392 | kcal |
Eiwit totaal | 16,2 | g |
Koolhydraten totaal | 63,9 | g |
Suikers | 1,5 | g |
Vet totaal | 6,9 | g |
Vet verzadigd | 1,2 | g |
Voedingsvezel | 3,5 | g |
Zout | 0,1 | g |
Er zijn nog geen beoordelingen voor dit product
Geen registratie vereist!
Als de vraag die je hebt nog niet is beantwoord, gebruik dan het onderstaande formulier.
Let op! THT: 28-11-2018 Groentebouillonblokjes...
€ 1,54
Appelazijn is verkrijgbaar in veel merken maar...
€ 10,23
Spelt crackers zijn gebakken op basis van...
€ 4,07